Teknik sepak bola

Teknik sepak bola adalah seperangkat gerakan dengan atau tanpa bola yang dilakukan selama pertandingan, di mana tujuan pertama adalah penguasaan bola, pertahanan kedua dan penaklukan kembali bola.

Teknik dasar terdiri dari 6 dasar:

1) dominasi bola
2) tendangan bola
3) mengarahkan bola
4) penerimaan (berhenti)
5) tajuk
6) lemparan ke dalam

Taktik atau teknik individu yang diterapkan adalah penerapan praktis dari teknik dasar dengan tujuan untuk melaksanakan gerakan yang berguna dan efektif pada momen kontingen.

Taktik individu mencakup dua tahap:

a) fase penguasaan bola
b) fase tidak menguasai bola

PRINSIP-PRINSIP TEKNIK YANG DITERAPKAN PADA TAHAP KEPEMIMPINAN BOLA:

tanpa tanda
penguasaan dan pertahanan bola
mengendarai
tipuan dan dribbling
iro di gawang

PRINSIP-PRINSIP TEKNIK YANG DITERAPKAN PADA TAHAP TIDAK KEPEMILIHAN BOLA:

posisi di lapangan
menandai
penangkapan
kontras
pertahanan pintu

Siapa pun yang tidak bisa menendang bola, menghentikannya, memukulnya dengan kepala, dll. tidak bisa menjadi pemain sepak bola.
Untuk mempelajari teknik sepak bola perlu mengulangi serangkaian elemen teknis berkali-kali, sampai Anda dapat mengeksekusinya dengan sempurna.

Taktik sepakbola bisa bersifat kolektif dan individual. Yang pertama adalah "tindakan terkoordinasi antara dua atau lebih pemain yang bertujuan untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan sebelumnya. Taktik individu ditandai dengan semua trik dan gerakan di mana kinerja kita berguna dan ekonomis. Taktik harus dilakukan dengan otonomi dari setiap pemain : setiap orang bertanggung jawab atas apa yang mereka lakukan, dengan mempertimbangkan pergerakan orang lain.
Teknik dan taktik adalah dua hal yang mutlak tidak dapat dipisahkan, dalam arti tanpa yang pertama tidak mungkin ada yang kedua.

FITUR TEKNIS PEMAIN SEPAKBOLA IDEAL

teknik yang tepat;
kecepatan eksekusi yang tinggi;
kecepatan perjalanan berulang;
keterampilan pengambilan keputusan taktis yang cepat dan bervariasi.

Tugas pelatih sepak bola adalah membiasakan pemain mereka untuk memiliki otonomi pengambilan keputusan yang cukup, meningkatkan waktu bermain: waktu menandai atau menghapus tanda, waktu servis, waktu passing, dll.

Dalam taktik individu, dalam penguasaan bola, pemain harus mengetahui cara menghapus tanda, cara melindungi bola, cara mengoper, menerima dan mengarahkan bola, cara menembak ke gawang. Pada fase non-possession penting untuk mengambil posisi yang benar di lapangan, untuk menandai, mengantisipasi dan mempertahankan gawang.

"Kamus" Sepak Bola

Evakuasi: bebaskan diri Anda menuju area terang (area di mana Anda bisa menerima bola)
Mempertahankan bola: menempatkan tubuh untuk melindungi bola
Menerima bola: perlu untuk melawan bola, misalnya pada titik di mana bola datang dari atas
Mengoper bola: kecepatan fundamental ini memungkinkan saya untuk menyalip lebih banyak lawan daripada mengarahkan bola, menghasilkan konsumsi energi yang lebih rendah dan risiko yang lebih kecil
Keseimbangan: menjaga kemungkinan liputan bersama dalam segala situasi
Strategi permainan: pilihan untuk diterapkan mengingat balapan
Menekan: taktik kolektif yang bertujuan untuk merebut kembali bola
Tekanan: taktik individu dengan tujuan membatasi waktu dan ruang bagi pemilik bola lawan
Persilangan: tindakan taktis individu tanpa bola, dengan perubahan posisi melalui balapan silang antara dua rekan satu tim. Ini terutama digunakan dalam fase serangan untuk mengosongkan ruang.
Tumpang tindih: Berlari di belakang rekan setimnya yang menerima bola, menyalipnya dalam upaya untuk mendapatkan ruang ke depan atau keunggulan numerik.
Kepemilikan bola: tindakan yang dilakukan untuk mengosongkan ruang lawan. Ini diimplementasikan dengan mencoba membuat bola berlari melintasi seluruh lebar lapangan.
Dukungan (atau dukungan): akan mendukung rekan setim yang menguasai bola, untuk melakukan penguasaan bola atau aksi menyerang.

Fase tanpa kepemilikan:

Mengambil sikap: mengambil posisi secara diagonal ke posisi bola; kembali ke pintu
Man marking: posisi ditentukan oleh lawan
Penandaan zona: posisinya tergantung pada bola

Mengejutkan: pemain harus membentuk segitiga satu sama lain
Penetrasi: kedalaman, vertikalisasi. Dalam hal ini perlu untuk tiba secepat mungkin di dekat area penalti lawan
Lebar: buat ruang yang berguna dan buka "jaring" pertahanan lawan
Penciptaan ruang: ditentukan oleh pergerakan individu
Ketidakpastian: setiap situasi harus dibuat tidak terduga
Ketika tidak menguasai bola, kita harus mengatur diri kita sedemikian rupa untuk memperketat lapangan bebas kepada lawan sebanyak mungkin.
Menunda tindakan: campur tangan untuk mengubah waktu bermain lawan, membuat tim lawan membuang waktu secara mendalam, atau membatasi waktu bermain. Sebuah "aksi penundaan" dapat diimplementasikan melalui penundaan, penekanan atau offside.
Saat tidak menguasai bola, pertahanan harus diposisikan sedemikian rupa untuk mempertahankan area berbahaya di lapangan (yang ada di depan gawang). Dalam hal ini perlu untuk tidak tertarik dengan bola, tetapi untuk mempertahankan ruang di depan gawang kita.