ABS TERBAKAR - TANTANGAN PERUT DATAR - OLAHRAGA
Utama / olahraga / 2021

ABS terbakar - Tantangan Perut Rata




Sirkuit khusus untuk perut yang terdiri dari 5 latihan. Biarkan 30 detik pemulihan antar sirkuit. Setelah selesai Anda harus mengulangi sirkuit 2 kali, sehingga mencapai 300 pengulangan total.

Latihan

  • 30 crunch
  • 15 sisi papan dengan panggul dip x sisi
  • 30 papan & angkat kaki
  • 30 tikungan Rusia
  • 30 sepeda crunch
Tag:  video-latihan kesehatan mata tidur 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Lendir serviks
Lendir serviks
ABS terbakar - Tantangan Perut Sempurna. Tonton videonya dan ambil bagian dalam tantangan untuk memiliki perut yang rata dan kencang berkat latihan khusus