dari terowongan karpal berarti kompresi dan peradangan saraf median pergelangan tangan pada tingkat terowongan karpal. Saraf median dimulai dari ketiak dan berjalan pada posisi sentral di lengan dan lengan bawah, mencapai hingga jari-jari tangan. tangan pergelangan tangan melewati terowongan karpal, sebuah struktur yang berada di antara bagian dalam pergelangan tangan dan telapak tangan.
Penyebab yang mendasari masalah ini belum sepenuhnya diketahui. Para ahli berspekulasi bahwa itu adalah hasil dari kombinasi faktor genetik dan gaya hidup. Secara khusus, peran penting tampaknya dikaitkan dengan gerakan fleksi-ekstensi berulang dari pergelangan tangan dan jari, yang meningkatkan kemungkinan peradangan. Dari sudut pandang ini, pekerjaan berulang, seperti yang dilakukan oleh ibu rumah tangga, juru masak, dan penjahit, berisiko. Pemicu lainnya adalah trauma lokal, kehamilan, penggunaan kontrasepsi oral, getaran dan suhu rendah.
Gangguan ini sangat umum pada wanita, terutama antara usia 35 dan 50, pada penderita diabetes dan pada orang yang menjalani dialisis.
tangan, dengan kesulitan dalam menggenggam benda-benda kecil antara ibu jari dan jari telunjuk. fleksor tangan dan saraf median menyusut dan berkontraksi di siang hari.
Anda bahkan dapat mengintegrasikan langkah ini ke dalam rutinitas mencuci tangan.
lurus, pergelangan tangan diluruskan dan jari-jari menunjuk ke lantai.
Setelah melakukan ini selama beberapa minggu beberapa kali sehari, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan dalam fleksibilitas pergelangan tangan Anda.
dingin,
Jika perawatan ini tidak memperbaiki gejala, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi.
Juga berguna untuk melakukan latihan untuk bahu yang berkontraksi, untuk merilekskan seluruh bagian, dan latihan untuk "sakit tikus".
Jika Anda menderita kaki rata, cobalah latihan ini.
