IGF-1: Apa itu?
Insulin-like growth factor (IGF-1 insulin-like growth factor), juga dikenal sebagai somatomedin, adalah hormon berbasis protein dengan struktur molekul yang mirip dengan insulin.IGF-1 berperan sangat penting dalam proses pertumbuhan anak dan mempertahankan efek anaboliknya bahkan di masa dewasa.
Setelah diproduksi, IGF-1 dilepaskan ke dalam sirkulasi, di mana ia mengikat protein khusus yang disebut IGF-BP (protein pengikat IGF atau protein transpor IGF1). Keenam protein ini meningkatkan waktu paruh plasma (dari 10 menit menjadi 3-4 jam) sehingga memperpanjang waktu tinggal hormon dalam sirkulasi.
Fungsi
IGF-1 memiliki aktivitas seperti insulin dan mendorong proliferasi dan diferensiasi sel, terutama pada tingkat tulang rawan dan otot (meningkatkan aktivasi sel satelit). Fungsi biologis somotomedin berlangsung baik dengan mekanisme autokrin dan parokrin / endokrin tergantung pada apakah jaringan target adalah jaringan yang sama yang memproduksinya (autokrin) atau lainnya (parokrin jika mencapai jaringan ini dengan cairan ekstraseluler, endokrin jika cairan transportasi adalah darah).
Produksi lokal IGF-1 sangat penting karena banyak efek hormon ini jatuh langsung pada sel tetangga (mekanisme parakrin). Pada tingkat otot, misalnya, ada isoform IGF-1 yang disebut MGF (faktor pertumbuhan mekanis).
Seperti semua hormon protein, IGF-1 juga membutuhkan reseptor seluler spesifik untuk melakukan aksinya. Reseptor ini terkonsentrasi terutama di jaringan tertentu seperti otot, tulang, tulang rawan, kulit, saraf dan ginjal. Aktivitasnya sangat mirip dengan itu. reseptor insulin dan tidak mengherankan, sejumlah kecil somatomedin diambil oleh reseptor insulin. Bersamaan dengan IGF-1, dua protein lain telah ditemukan, yang disebut IGF-2 dan IGF-3 dengan aktivitas yang mirip dengan IGF-1.
Interaksi dengan hormon pertumbuhan
Banyak aksi GH dimediasi oleh IGF-1 dan sebaliknya.Tidak seperti somatotropin (GH), kadar plasma somatomedin relatif konstan sepanjang hari dan tidak mengalami fluktuasi khas hormon anabolik lainnya, disekresikan pada ritme sirkadian (GH, testosteron).
Konsentrasi IGF-1 secara bertahap meningkat pada masa kanak-kanak dan pubertas, dan kemudian menurun pada masa dewasa.
Pada subjek obesitas, meskipun kadar GH berkurang, kadar IGF1 berada dalam kisaran normal. Defisiensi IGF-1 dan defisiensi atau penurunan fungsi reseptornya, ditemukan pada retardasi pertumbuhan (dwarfisme), pada kasus gagal hati, pada hipotiroidisme dan pada penderita diabetes.
Secara fisiologis, nilai terendah ditemukan pada masa kanak-kanak dan usia tua, namun penurunan terkait penuaan ini dapat dicegah dengan tingkat aktivitas fisik yang memadai.
Oleh karena itu IGF-1 merupakan faktor pertumbuhan sel yang kuat, suatu hormon dengan sifat anabolik yang kuat yang mekanisme kerjanya belum sepenuhnya dijelaskan.Pada tingkat tulang, misalnya, ia merangsang aktivitas kondrosit, sel-sel yang bertanggung jawab untuk sintesis protein baru. tulang rawan dan mendukung aktivitas osteoblas, meningkatkan trofisme tulang.
Banyak dari efek ini tergantung pada interaksi dengan GH. Asosiasi ini meningkatkan retensi nitrogen (keseimbangan nitrogen positif), merangsang aktivitas sel satelit, mempromosikan pembuangan jaringan adiposa berlebih dan meningkatkan sintesis DNA, RNA, kolagen dan asam hialuronat, berkat rangsangan pada aksi fibroblas.
Penelitian saat ini berfokus pada penggunaan hormon ini dalam pengobatan penyakit seperti diabetes, osteoporosis, distrofi otot, dan dwarfisme. Penyakit ini sebenarnya terkait dengan penurunan kadar plasma IGF-1.
Meningkatkan GF-1 secara alami
Seperti semua hormon anabolik lainnya, yang efeknya telah dibuktikan secara luas (DHEA, testosteron dan GH), IGF-1 juga menarik perhatian banyak olahragawan. Namun, sejumlah kecil penelitian tentang kemanjuran dan kemungkinan efek samping dari pemberian eksogen dan ketergantungan relatif pada hormon yang lebih banyak dipelajari dan populer seperti GH, sebagian telah mengurangi antusiasme untuk peptida ini.
Serangkaian kegiatan yang bermanfaat, kadang-kadang hampir ajaib, yang mengesankan dikaitkan dengan kelas hormon ini, yang menemukan lahan subur dalam keinginan bersama untuk mencapai atau mempertahankan kecantikan, kecakapan fisik, kekuatan, dan masa muda.
Studi tertunda yang menghidupkan kembali sifat-sifat hormon ini dan kelahiran suplemen biasa dengan tindakan merangsang yang seharusnya, mari kita lihat beberapa saran umum untuk meningkatkan sintesis IGF-1 secara alami.
Menjadi hormon anabolik, stimulasi maksimumnya terjadi selama latihan intensitas tinggi dengan produksi asam laktat yang kuat. Binaraga karena itu tampaknya menjadi kegiatan yang paling cocok untuk meningkatkan sekresi dan efek menguntungkan dari IGF-1. Secara khusus, stimulus maksimum diperoleh dengan latihan intensitas tinggi yang tidak melebihi 45 menit. Namun, jenis latihan ini hanya dapat dilakukan oleh atlet yang sehat dan berpengalaman, sementara itu tidak dianjurkan untuk penderita diabetes, penderita hipertensi, pasien jantung dan bagi mereka yang menderita masalah persendian yang serius. Dalam kasus ini, aktivitas aerobik seperti lari atau bersepeda lebih cocok, yang meskipun kurang efektif, tidak diragukan lagi berkontribusi untuk memperlambat proses penuaan.
Diet kaya protein membantu meningkatkan efek IGF-1 dan sampai batas tertentu merangsang sekresinya, selama Anda tidak berlebihan dosisnya. Faktanya, ingat bahwa bahkan protein, jika dikonsumsi secara berlebihan, tidak perlu melelahkan seluruh organisme.Limbah yang dihasilkan, dengan meningkatkan akumulasi racun, mendukung pengendapan lemak dan penurunan massa otot, menurunkan efisiensi organisme. Oleh karena itu, diet juga harus kaya akan air, serat dan vitamin.Nasihat berlanjut pada titik ini dengan rekomendasi rutin seperti pantang alkohol, obat-obatan dan merokok, ketaatan pada waktu istirahat malam yang tepat dan pengurangan stres.
.jpg)
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
