Dalam video ini kita melihat bagaimana menerapkan semua prinsip pilates sehingga hanya satu
Untuk informasi lebih lanjut: Postur dalam PilatesPrinsip Pilates
- napas
- sikap
- presisi
- konsentrasi
- kontrol dan koordinasi
- semua prinsip bersama
“Jika Anda mampu mengontrol gerakan, melakukan latihan dari pusat dengan konsentrasi, jika Anda bisa melakukan pernapasan dengan benar, maka gerakannya akan lancar”
J.Pilates Untuk informasi lebih lanjut: Kontrol dalam Pilates