Membersihkan Hati: Bagaimana Cara Melakukannya?

Tonton videonya

Tonton videonya di youtube

makanan, obat-obatan, racun dan lebih umum apa pun yang dimasukkan ke dalam tubuh manusia.

Hati dapat dibandingkan dengan seorang pekerja teladan, selalu tepat waktu, efisien dan yang jarang sakit atau mengeluh tentang terlalu banyak pekerjaan.

Justru karena menyadari pentingnya yang ekstrim, banyak orang bertanya-tanya apa strategi terbaik untuk tetap sehat dan efisien hari demi hari.

. Meskipun alam menyediakan makanan dengan tindakan detoksifikasi dan revitalisasi, terutama berguna dalam melindungi hati, sebelum bertanya-tanya bagaimana memurnikan organ berharga ini, kita harus bertanya pada diri sendiri aturan mana yang harus dipatuhi agar tidak membebani dan meracuninya secara tidak perlu:

Hindari menggunakan obat-obatan tanpa kebutuhan yang nyata.
Hindari menggabungkan beberapa obat bersama-sama tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda; perhatikan juga pengobatan alami dan herbal. Sebagai contoh, jus jeruk bali dapat sangat meningkatkan penyerapan obat dan bioavailabilitasnya, bahkan 5-9 kali lipat.
Hindari pengobatan sendiri.
Batasi konsumsi alkohol dengan membatasi diri Anda pada satu gelas anggur atau bir saat makan utama.
Jangan minum obat dalam kombinasi dengan minuman beralkohol.
Menerapkan gaya hidup sehat yang ditandai dengan nutrisi seimbang dan aktivitas fisik secara teratur.
Kurangi konsumsi kentang goreng dan lemak, terutama yang jenuh, terutama yang terkandung dalam produk susu, margarin, dan daging berlemak. Konsumsi makanan tersebut juga harus dikurangi untuk menjaga kadar kolesterol darah tetap terkendali.
Konsumsi makanan yang diasap, dipanggang, atau hangus dalam jumlah sedang.
Batasi konsumsi garam, mungkin diganti dengan rempah-rempah
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur.
Pertahankan berat badan Anda dalam kisaran normal.
Hindari diet menit terakhir.
Pastikan Anda mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat bahkan jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan.