Kebiasaan kebersihan intim yang benar adalah praktik yang sangat sehat, yang harus ditanamkan sejak kecil; sebenarnya, ini bukan sekadar menetapkan metode mencuci dan membersihkan, tetapi juga dan di atas semua itu mengadopsi serangkaian perilaku yang berguna untuk mencegah berbagai jenis gangguan genital (kehilangan, iritasi, peradangan, sistitis, dll.).
Mencuci dan membersihkan
Vagina adalah "area tubuh yang mampu membersihkan dirinya sendiri; untuk ini cukup membersihkan alat kelamin luar (bibir besar dan kecil, meatus urinarius, klitoris dan ruang depan vagina) dengan air dan sedikit sabun lembut. Douching vagina tidak dianjurkan, karena dapat mengubah mikroflora lokal, membuat vagina meningkatkan risiko infeksi.
Selama masa subur pH vagina sedikit asam (sekitar 4,5) dan harus dijaga semaksimal mungkin. Untuk alasan ini, deterjen yang digunakan untuk kebersihan intim harus memiliki pH sekitar 3,5 - 5,5 Karena banyak sabun tradisional sedikit basa (pH> 7), disarankan untuk menggunakan produk yang diuji dan disetujui secara khusus untuk kebersihan intim.
Dalam operasi pencucian dan pembersihan umum, selalu disarankan untuk memulai dari vulva dan turun ke anus, bukan sebaliknya, untuk mencegah bakteri usus bersentuhan dengan vagina atau saluran kemih.
Penggunaan semprotan dan produk deodoran lainnya di daerah intim dikontraindikasikan, pertama karena dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi, kedua karena bau busuk (jika memang demikian) tidak boleh disembunyikan tetapi diobati (sering disebabkan oleh penyakit menular seksual). ) .
Setelah dicuci, disarankan untuk mengeringkan area tersebut dengan hati-hati, mungkin menggunakan pengering rambut untuk menghindari kelembapan berlebihan pada alat kelamin luar. "Handuk" harus benar-benar pribadi dan harus digunakan dengan mengusap vulva daripada menggosoknya; setelah digunakan harus dijemur sampai kering, karena lingkungan yang lembab mendukung perkembangan dan perkembangbiakan kuman.
Melakukan kebersihan intim secara berlebihan sama buruknya dengan tidak mencuci sama sekali; menggunakan terlalu banyak sabun, misalnya, kulit mengering dan kehilangan elastisitas alaminya.Hal yang sama terjadi jika Anda tidak melanjutkan pembilasan yang banyak setelah menggunakan pembersih intim.
Cuci intim
Pembersih intim ini, khusus untuk kebersihan kulit dan selaput lendir genital, didasarkan pada ekstrak alami thyme dan sage, berguna dalam semua situasi di mana perlu bahwa aktivitas antimikroba dikaitkan dengan tindakan pembersihan.
Secara khusus, ekstrak thyme, berkat sifat antibakteri alaminya, melakukan "pencegahan aktif yang efektif terhadap timbulnya peradangan atau iritasi pada kulit dan selaput lendir. Selain itu, berkat pH 3,5, ia mengembalikan" keasaman kulit dan selaput lendir pada tingkat normal, mendukung pemulihan pertahanan fisiologis alami. Pembersih ini diindikasikan untuk kebersihan intim selama siklus menstruasi atau pascapersalinan, untuk kebersihan intim dengan adanya kemerahan atau kehilangan kecil; untuk membersihkan area popok pada bayi baru lahir; untuk penggunaan umum saat pergi ke gym, kolam renang atau tempat-tempat "berisiko".
Bidet portabel
Mandi praktis ini memungkinkan Anda untuk menjaga kebersihan pribadi Anda dengan benar, dengan cara yang higienis dan mudah di mana saja, sambil duduk dengan nyaman di toilet.
Berkat filter khusus yang disediakan, ini terhubung langsung ke keran dan tidak memerlukan baterai atau listrik. Termasuk dalam paket, set Powerjet yang terdiri dari dispenser berulir dan nozzle tiga lubang, bagi mereka yang ingin memiliki jet yang lebih kuat.
Paket Dasar berisi: Sistem Hello Bidet, filter logam untuk keran dengan ulir eksternal, filter logam untuk keran dengan ulir internal, tas untuk menyimpan perangkat, kunci untuk membuka filter keran, manual multibahasa dan satu set Powerjet .
Kebersihan dan pakaian intim
Perlu untuk membatasi penggunaan pantyhose dan celana panjang yang terlalu ketat, lebih memilih pakaian dalam katun dan menghindari bahan sintetis seperti nilon.Pada malam hari disarankan untuk tidak memakai celana dalam, ini harus dicuci pada suhu tinggi (90 °) dan dibilas sampai bersih. untuk menghilangkan sisa deterjen.
Seperti yang disebutkan untuk handuk, penting untuk menghindari penggunaan campuran pakaian dalam atau pakaian renang.
Nutrisi dan saran lainnya
- Dari segi nutrisi, perhatian khusus diberikan dalam membatasi makanan dengan indeks glikemik tinggi dan dalam mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang cukup untuk menghindari sembelit.Secara umum, aturan untuk diet yang sehat dan benar berlaku.
- Dalam hal kontrasepsi, metode penghalang, seperti kondom tradisional, lebih disukai. Kondom, pada kenyataannya, adalah pertahanan paling efektif melawan penyakit menular seksual, di mana pil kontrasepsi malah hampir tidak berdaya. Selanjutnya, kontak berulang dengan sperma, karena alkalinitas intrinsiknya, dapat mendukung perkembangan infeksi vagina. Pelumas apa pun harus berbahan dasar air, tidak berminyak.
- Bahkan selama periode menstruasi, kebersihan intim tidak boleh gila-gilaan. Air dan deterjen ringan dengan pH asam (3,5-5,5) sudah lebih dari cukup dan tidak perlu menggunakan irigasi.Sebaliknya, adalah aturan yang baik untuk sering mengganti panty liner, karena sifat permanennya yang berlebihan meningkatkan panas dan kelembapan setempat. mendukung infeksi dan bau tak sedap.
- Untuk perlindungan intim, selama menstruasi, tampon internal (siang hari) dapat diganti dengan penyerap eksternal, sebaiknya di kapas murni, di malam hari.
- Di pantai atau di kolam renang, hindari berlama-lama mengenakan pakaian renang basah.
- Dalam kondisi normal, sekret serviks dan transudat vagina ditandai dengan warna terang, cenderung transparan, dan bau yang menyenangkan. Perubahan penampilan terutama jika dikaitkan dengan gejala seperti bau tidak sedap, gatal, iritasi, kemerahan dan nyeri vulvo. , mungkin terkait dengan penyakit kelamin. Sangat naif untuk berharap bahwa gejala ini akan berkurang dengan kebersihan intim yang lebih besar atau dengan saran dari seorang teman, melainkan perlu membawa mereka ke perhatian dokter atau ginekolog sesegera mungkin .
- Segala sesuatu yang bersentuhan dengan vagina, termasuk tangan, harus dibersihkan secara menyeluruh, oleh karena itu perlu diupayakan dan dituntut kebersihan yang maksimal, bahkan dari pasangannya.
- Terakhir, kebersihan intim yang baik tidak lepas dari konsultasi rutin dengan dokter kandungan Anda, sosok ramah yang menemani seorang wanita sepanjang perjalanan hidupnya.
Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan/atau e-niaga lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara real time dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-commerce lain yang disebutkan.
.jpg)
