Latihan Adductor untuk mengencangkan paha bagian dalam dengan Magic Circle dalam latihan Pilates Tonton video dan cari tahu cara menggunakan salah satu alat matwork pilates, lingkaran ajaib, untuk memperkuat otot adduktor, otot-otot kaki yang memungkinkan kita untuk memiliki paha bagian dalam yang kencang dan kencang.
Latihan dengan Lingkaran atau cincin Ajaib ini, salah satu alat pilates terbaik dan paling sering digunakan, untuk adduktor, cocok untuk semua tingkatan.
Untuk informasi lebih lanjut: Bagaimana melakukan side plank dengan beban
