Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Latihan yang ditawarkan dalam video ini membantu mengurangi selulit pada kaki dan bokong melalui latihan bokong yang sangat efektif.
Latihan ini merangsang otot, mengaktifkan sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme untuk menghilangkan selulit. Coba juga latihan untuk melangsingkan kaki, juga oleh Gabriella kami.
Latihan
Squat, 4 set 12 repetisi
Bridge atau Ponte, 4 set 16 pengulangan
Jumping Jack, 4 seri masing-masing 45 detik
Tendangan keledai, 4 set 10 repetisi di setiap kaki
Tingkat
Mudah
Bahan
Tidak diperlukan alat pendukung
Latihan ini ditawarkan oleh Pelatih Kebugaran Gabriella Vico.
.jpg)
