«Pengantar lutut
patellofemoral yang menyakitkan (radang tendon patela pada tingkat penyisipannya di titik tibia).
KETIKA KITA BERlutut, atau setelah trauma pada bagian depan lutut: terutama jika muncul pembengkakan yang signifikan, bisa jadi itu adalah radang kandung lendir di lutut.
HANYA KETIKA KITA MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK atau gerakan tertentu: jika pasien muda, tanpa trauma baru-baru ini, itu mungkin tendonitis "sederhana".
MENDADA SAAT LATIHAN ATAU GERAKAN SIKAT: bisa robekan meniscal, jika subjek sudah lanjut usia juga bisa terjadi karena upaya sepele (berdiri dari posisi jongkok).
KETIKA KITA BERDIRI UNTUK WAKTU YANG LAMA, KITA BERJALAN, KITA MEMBUAT TANGGA: terutama jika subjek berusia di atas 50 tahun dan Anda melihat kelainan bentuk sendi tertentu, rasa sakitnya hampir pasti karena arthrosis.
SEGERA SETELAH TRAUMA: kemungkinan keterlibatan meniscal dan satu atau lebih ligamen.
jasmaniPERHATIAN: aktivitas fisik juga bisa berbahaya, terutama ketika seseorang secara berlebihan atau tiba-tiba beralih dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak ke aktivitas olahraga yang intens. Untuk mencegah lutut Anda membayar konsekuensinya, pertama-tama mintalah pendapat dokter Anda, kemudian evaluasi kemungkinan untuk diikuti oleh pelatih pribadi yang berkualifikasi, setidaknya selama sesi pertama.
BAGAIMANA JIKA SAYA MEMILIKI ARTHROSIS?
Di hadapan arthrosis disarankan untuk bersepeda, karena otot tetap bekerja tetapi lutut tidak dibebani; dalam hal ini persendian tidak harus menanggung semua berat badan, seperti yang terjadi misalnya saat menari, berjalan dan terutama berlari (aktivitas yang justru sangat berguna dengan adanya osteoporosis non-lanjut).
Berenang dan aktivitas air juga merupakan latihan yang baik karena membuat gerakan lebih alami dan mengurangi stres pada lutut (dengan pengecualian renang "gaya dada" yang menyebabkan tekanan intra-artikular yang lebih besar).
mereka memiliki fungsi melumasi "sendi yang aus". Zat ini sebenarnya mengurangi rasa sakit dan menghambat kerusakan tulang rawan, menunda perkembangan "arthrosis sambil menunggu operasi.
Terapi lain seperti USG, TENS, terapi tecar, terapi laser dll. mereka harus dievaluasi sesuai dengan jenis dan stadium penyakit.
UNTUK MENDALAM KASUS, PER KASUS:
- bursitis lutut
- keseleo lutut
- Sakit lutut pada pemain bola voli muda
- Cedera meniskus
- Depan Tentara Salib
- Tendonitis lutut
- Artrosis
