MELOMPAT MAJU KE POSISI PAPAN - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Lompat ke depan ke posisi papan




Otot Utama Terkena

  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Mudah

Melakukan Lompat ke Depan dalam Posisi Papan:

  1. Masuk ke posisi papan dan pertahankan garis lurus dari ujung kepala sampai ujung kaki
  2. Menstabilkan dan menopang otot-otot tubuh dan melakukan lompatan-lompatan yang terkontrol.
Kesalahan umum dalam melompat ke depan dalam posisi papan:
  • Melompat dengan cara yang keras dan tidak terkendali.

Tag:  pelatihan-lari antidepresan Cokelat 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Aspek sosiologis, psikologis dan pedagogis olahraga
Aspek sosiologis, psikologis dan pedagogis olahraga
Tonton video latihan Lompat ke depan dalam posisi papan. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar