yoga

Salamba Bhujangasana adalah posisi Sphinx, varian dari Bhujangasana, Cobra, sebuah asana yang bekerja pada kelenturan punggung dan pemanjangan tulang belakang

Posisi yoga dari kursi dan Garuda untuk menguatkan kaki. Dua posisi Yoga yang, jika dilakukan terus menerus, membantu meningkatkan tonus otot kaki

Segitiga lateral dan melilit: cara melakukan trikonasana posisi yoga segitiga yang membantu kita membuka dada dan menguatkan punggung

Pakaian dan aksesori yoga: apa yang harus dibeli. Matras, mat holder, bantal dan pakaian untuk yoga dan pilates dari merek terbaik

Posisi yoga untuk menyeimbangkan kembali sistem hormonal: urutan asana untuk merangsang timus, hipofisis, ovarium dan tiroid dengan bekerja pada sistem endokrin

Pernapasan Yoga: Pranayama Chandra Bhedana | Cara melakukan pernapasan yoga Chandra Bhedana untuk menenangkan kecemasan dan menghilangkan stres

Yoga pernapasan: bagaimana melakukan Surya Bhedana Pranayama, mampu membangkitkan pikiran dan tubuh, meningkatkan kejernihan dan konsentrasi

Meditasi terpandu: bagaimana memasuki keadaan meditasi untuk menghubungi diri kita sendiri dan memberikan pikiran saat tenang dan tenteram

Cara melakukan pose yoga anjing terbalik dan variasinya yang bermanfaat. Bagaimana melakukan Adho Muka Svanasana

Cara melakukan pembukaan batang tubuh dalam ekstensi dan memutar berkat asana Parsvakonasana dan Parivritta Parsvakonasana, posisi yoga yang baik untuk punggung

Cara meluruskan dan meregangkan punggung dan pinggul dengan Yoga: pose yoga untuk meregangkan otot punggung dan menyetel kembali pinggul ke tulang belakang, asana Parvottanasana

Posisi Warrior 2: cara melakukan Virabhadrasana, tonton video tutorial yoga yang menjelaskan cara melakukan varian posisi Warrior 2

Posisi Keseimbangan Yoga: Bagaimana Melakukan Utthita Hasta Padangusthasana. Manfaat dan teknis pelaksanaan "posisi tangan yang menggenggam jempol kaki"

Posisi Lilin dan Bajak: Tonton video dan temukan melakukan Sarvangasana dan Halasana, posisi terbalik dari lilin dan bajak dalam Yoga

Cara melakukan posisi perahu dalam Yoga: tonton video dan cari tahu cara melakukan Navasana, salah satu asana terpenting, dan variannya

Cara Melakukan Yoga Posisi Lumba-lumba - Ardha Sirsasana: petunjuk latihan yoga posisi Lumba-lumba dan variannya.

Cara melakukan pose kepala atau Sirsasana: instruksi untuk melakukan posisi terbalik di kepala, posisi ratu yoga

Cara melakukan pose Burung Cendrawasih: atau Svarga Dvijasana, cara melakukannya dengan benar

Bagaimana melakukan bangku samping di Yoga - Vasisthasana. Bagaimana melakukan bangku samping, asana yoga yang sangat penting. Video yang menjelaskan cara melakukan posisi bangku samping

Cara melakukan pose Bangau dalam Yoga. Tonton videonya dan cari tahu cara melakukan Krounchasana, yoga asana yang juga disebut postur bangau